Метафорические ассоциативные карты

Метафорические ассоциативные карты — это набор изображений, которые можно использовать в терапии, игровом формате и для самоисследования.

Начать

Как использовать карты

Метафорические карты дают много свободы в том, как их можно применить. Вот несколько идей:

Найти ответ

Сформулируй вопрос и попробуй выбрать карту, которая поможет найти ответ: можно выбрать вслепую или посмотрев на все изображения набора.

Составить историю

Попробуй составить историю своего навыка или умения на основе набора из 3 или 5 карт.

Разобрать ситуацию

Выбери 3 карты, которые помогут описать текущую ситуацию, предпочитаемое будущее и то изменение, которое поможет перейти из текущего к желаемому состоянию.

Что еще важно знать

Не существует жестких правил или ограничений в применении метафорических ассоциативных карт, но если использование карт вызывает тяжелые переживания, серьезное ухудшение самочувствия, прерви работу с картами, при необходимости обратись к помогающему специалисту или примени способ самопомощи, который обычно подходит тебе.

Понятно, хочу попробовать

Наши наборы

Наши наборы метафорических ассоциативных карт разработаны с применением технологий искусственного интеллекта. Мы рады предоставить их как для личного использования, так и в качестве инструмента для помогающих практиков: можно пользоваться картами на сайте, сохранять или пересылать их, если необходимо.

Однако мы не разрешаем публикацию или частичное использование разработанных нами наборов метафорических ассоциативных карт на сторонних ресурсах без письменного разрешения администрации проекта.